sinh vien soc lo

Sinh viên Y Dược thức đêm, uống cà phê và ăn mì gói để học cách bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cho người khác Ai cũng nghĩ rằng đã là sinh viên Y Dược thì phải sống khoa học lắm, có học theo sách vở thì chắc chắn biết cách bảo vệ bản thân mình và tránh xa các chất độc hại hay thói quen sống không lành mạnh. Tân sinh viên tìm trọ Hà Nội "ngã ngửa" vì giá trên trời. Năm học mới bắt đầu, nhiều sinh viên ở ngoại tỉnh đỗ đại học lại tranh thủ lên Hà Nội tìm kiếm phòng trọ. Thế nhưng, thời điểm hiện tại để tìm được một căn phòng phù hợp, giá hợp lý với hoàn cảnh Sóc Trăng - Chiều 30.8, Hội Khuyến học tỉnh Sóc Trăng tổ chức chương trình trao học bổng "Lương Định Của" năm 2022 với tổng trị giá trên 1 tỉ đồng. Đến dự có bà Hồ Thị Cẩm Đào - Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh. Chuẩn bị bước vào một môi trường mới, tân sinh viên chắc chắn sẽ còn khá nhiều bối rối và lo lắng trước giảng đường đại học. Các bạn hãy tham khảo một số kinh nghiệm dưới đây của các "tiền bối" đại học nhé! Làm quen "bệnh" nhớ nhà Không phải ai cũng may mắn được học trường gần nhà. Người cao tuổi được hỗ trợ hoàn toàn trong sinh hoạt cá nhân đảm bảo điều kiện vệ sinh gọn gàng và sạch sẽ, để phục hồi và duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ Nhân Ái - Doanh nghiệp tư nhân góp phần chăm lo phụng dưỡng người cao tuổi. Vầng trăng Nhân Ái memakai gelang emas di tangan kanan atau kiri menurut islam. 5 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho tân sinh viên SUCKHOE+ Cuộc sống tự do của tân sinh viên tại giảng đường cao đẳng, đại học cũng đi kèm nhiều trách nhiệm, đòi hỏi sự tự lập. Dù bận rộn thế nào, bạn nên dành thời gian để tâm tới sức khỏe tinh thần của mình. 19/09/2022 1032 Tân sinh viên mới bước vào môi trường mới dễ bị sốc và gặp phải các vấn đề về tâm lý Khắc phục rụng tóc do stress 9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp stress Cẩm nang cho tân sinh viên Bí quyết học tập và quản lý thời gian Cẩm nang cho tân sinh viên Bí kíp hòa nhập nhanh, kết bạn mới Theo TS Tâm lý học Rachell Weller – Trường Đại học Y Icahn Mỹ, sinh viên đại học, cao đẳng thường đối mặt với mức độ stress và các vấn đề về sức khỏe tâm lý cao hơn người không tiếp tục đào tạo sau bậc THPT. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, trong hai năm 2020-2021, hơn 60% sinh viên đáp ứng đủ tiêu chí mắc ít nhất một rối loạn tâm lý. Các vấn đề phổ biến nhất gồm Rối loạn lo âu, trầm cảm, nghiện chất, rối loạn ăn uống và rối loạn stress sau sang chấn. Cuộc sống của tân sinh viên, đặc biệt khi đi học xa nhà, sẽ thay đổi đáng kể so với thời học sinh. Đây cũng là cơ hội cho bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình ngay từ sớm. Nhờ đó, bạn có thể tận hưởng thời sinh viên cũng như trang bị kỹ năng cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần sau này. Tham gia câu lạc bộ ngoại khóa Hoạt động ngoại khóa tại trường đại học giúp sinh viên tạo lập các kết nối về tinh thần Với những sinh viên năm nhất lần đầu rời xa gia đình, việc tạo dựng các mối quan hệ tốt ngoài lớp học sẽ giúp các bạn duy trì sức khỏe tinh thần. Ngoài giảng đường và ký túc xá, bạn có thể cân nhắc tham gia một vài câu lạc bộ, nhóm hoạt động trong trường đại học, cao đẳng của mình. Chỉ tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm được trường chấp thuận. Tránh tham gia các hội nhóm tự phát, có nguy cơ lừa đảo, lôi kéo sinh viên. TS Weller cho rằng, các hoạt động theo nhóm phù hợp với bạn sẽ đem lại cảm giác kết nối chặt chẽ và thoải mái, đồng thời cũng là nơi hỗ trợ tâm lý khi bạn gặp khó khăn. Đây có thể là các hội sinh viên, hội tình nguyện, câu lạc bộ thể thao hoặc tham gia công việc làm thêm trong giảng đường trợ lý nghiên cứu, trợ lý các phòng ban. Duy trì thói quen tập thể dục Nếu bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi, hãy cố gắng duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Đây là biện pháp giúp đẩy lùi cảm giác tiêu cực như lo âu, chán nản, stress hiệu quả. Bạn có thể tận dụng cơ sở vật chất của trường, ký túc xá như phòng tập, sân bóng rổ. Các hoạt động đơn giản như đi bộ quanh khuôn viên trường cũng giúp cơ thể tiết ra endorphin, cải thiện tâm trạng hiệu quả. Tham gia các câu lạc bộ thể dục, thể thao của trường các môn võ, cầu lông, cheerleading vừa giúp sinh viên kết bạn, cũng là cách vận động thể chất hiệu quả. Hạn chế thức khuya, hoạt động qua đêm Thức khuya liên tục ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần của sinh viên Với sức trẻ và sự tự do khi rời xa gia đình, sinh viên thường "hoạt động về đêm", đặc biệt trong những kỳ thi cuối kỳ quan trọng. Tuy nhiên, để chăm sóc sức khỏe tinh thần lâu dài, bạn nên ưu tiên chất lượng giấc ngủ. Não bộ cần ngủ để nghỉ ngơi, cũng như để học tập, xử lý các cảm xúc và trải nghiệm tiêu cực. Mỗi đêm, bạn cần ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ. Đây là căn cứ quan trọng khi bạn sắp xếp thời gian biểu sinh hoạt, cân bằng giữa việc học và nghỉ ngơi. Điều này cũng có nghĩa là bạn nên chuẩn bị tinh thần cho các bài thi, thay vì để "nước đến chân" mới thức đêm để hoàn thành. Nếu bạn ở ký túc xá hoặc có bạn cùng phòng, hãy trao đổi và đưa ra các quy định nhằm bảo vệ giấc ngủ của nhau ví dụ như không nghe nhạc, làm ồn sau 11h. Tìm một thói quen chăm sóc bản thân Viết nhật ký là một trong những cách chăm sóc bản thân self-care mà sinh viên dễ thực hiện Giới trẻ ngày càng ưu tiên hoạt động self-care, tức nuôi dưỡng bản thân, cả về tinh thần, thể chất và cảm xúc. Và vì thế, mỗi người sẽ có nhu cầu và sở thích khác nhau khi tìm kiếm các hoạt động chăm sóc chính mình. Self-care không phải nuông chiều cơ thể, mà đôi khi, bạn cần nhận ra những hành vi thiếu lành mạnh và cố gắng thay đổi chúng. Nhìn chung, các chiến lược chăm sóc cho bản thân gồm Tập thể dục; Ngủ đủ giấc; Đi kèm các thói quen thư giãn tinh thần như thiền định, viết nhật ký, làm thủ công, đọc sách... Self-care còn là dành thời gian với bạn bè và người yêu quý, cùng xem phim hoặc đắp mặt nạ thư giãn. Bạn có thể bắt đầu thói quen tốt với cơ thể 10 phút/ngày, nếu thấy hợp lý thì hãy kéo dài thời gian dành cho chúng. Với lợi thế là tuổi trẻ, bạn nên quyết tâm, thử nghiệm để tìm ra hoạt động phù hợp. Tìm kiếm sự trợ giúp Sinh viên gặp phải các vấn đề về tâm lý có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ trường học Tân sinh viên phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề về tâm lý, từ nỗi nhớ nhà, áp lực đồng trang lứa, áp lực về kinh tế hoặc các sự cố đáng tiếc khi phải tự lập. Sinh hoạt tự do và đảo lộn, khiến nhiều bạn không ăn, ngủ đúng giờ. Nếu bạn gặp phải một sự việc để lại sang chấn tâm lý, đừng quên rằng bạn luôn có thể tìm đến sự trợ giúp từ trường và các chuyên gia tâm lý. Các trường đại học đều có trạm y tế và phòng Công tác sinh viên, sẵn sàng tư vấn các vấn đề mà sinh viên thường gặp. Ngoài ra, tại các thành phố lớn như Hà Nội, bạn có thể tìm đến các viện sức khỏe tâm thần uy tín. Đối với mình, “sinh viên đi làm thêm” là một câu chuyện không bao giờ hết HOT. Nếu bạn hỏi mình những câu hỏi như “Sinh viên có nên đi làm thêm không?”, mình sẽ sẵn sàng trả lời là “Có! Càng sớm càng tốt”. Trong bài viết này, mình sẽ trình bày những ưu và nhược điểm về vấn đề trên để các bạn có thêm thông tin trước khi đưa ra quyết định nhé! Nội dung chínhNhững ưu điểm khi sinh viên đi làm thêmCác bạn sẽ cảm thấy bản thân mình có giá trị hơnTrân trọng giá trị đồng tiền hơnNhược điểm lớn nhất Thời gian eo hẹpKết luận Nhân viên phục vụ tại quán café Ảnh InternetCác bạn sẽ cảm thấy bản thân mình có giá trị hơnĐây là điều đầu tiên mình cảm nhận được ở bản thân khi bắt đầu đi ra ngoài làm việc. Mặc dù những công việc đầu tiên của mình chỉ là phục vụ bàn, hay làm telesales thôi… nhưng nó đồng nghĩa với việc bạn phải đầu tư thời gian cũng như sức lực của mình để làm việc. Với thời gian đó, bạn có thể sẽ ngồi nhà, xem tivi, lướt Facebook Youtube để giết thời gian. Nhưng bạn đã chấp nhận dùng quãng thời gian đó để ra ngoài làm việc. Điều đó đã khiến các bạn trưởng thành hơn các bạn cùng trang lứa rất là trọng giá trị đồng tiền hơnTrước khi đi làm, mình vẫn biết rằng kiếm được tiền là khó lắm. Nhưng chỉ khi thực sự bắt tay vào những công việc thực sự, mình mới hiểu được kiếm được đồng tiền phải đòi hỏi bạn nhiều thứ như thế thời gian làm phục vụ bàn cho quán cà phê, mình làm ca tối. Sau khi kết ca, dọn dẹp hết cả mọi thứ thì đồng hồ đã điểm 23h đêm. Tốn thêm 1 tiếng di chuyển về nhà nữa nên hôm nào cũng phải quá nửa đêm mình mới có mặt ở nhà. Về nhà muộn, dẫn đến ngủ muộn. Thời gian đó mình cũng thường xuyên dậy muộn vì ngủ muộn thế lấy đâu sức mà dậy sớm. Tính đi tính lại lương còn chẳng bõ trừ đi tiền xăng này, mình làm những công việc Full-Time khác. Vì thời gian làm nhiều hơn thế nên lương cũng nhiều hơn một cách rõ rệt. Nhưng đổi lại, mình phải đánh đổi việc thường xuyên phải đối diện với áp lực từ sếp, từ deadline, rồi kể cả từ đồng nghiệp nữa… Cuộc sống càng về sau mình cảm thấy càng khó vì như vậy, mình mới thấy phải quý trọng đồng tiền mà bản thân mình kiếm được hơn. Mình cảm thấy rằng nếu các bạn càng nhận ra điều này sớm, bạn sẽ càng có nhiều lợi thế và trưởng thành hơn so với các bạn cùng trang điểm lớn nhất Thời gian eo hẹp Khi đi làm thêm, nhất là những công việc part-time, bạn sẽ rất khó để có thể cân bằng giữa việc học và làm Ảnh InternetĐây là một vấn đề vô cùng lớn mà các bạn sẽ phải đối mặt khi bắt đầu đi làm thêm. Khi bạn đã đi làm kể cả công việc Part-time lẫn Full-Time thì, sau khi kết thúc ca làm bạn sẽ thường rất mệt mỏi. Nếu bạn ở trọ, không có người thân ở bên cạnh thì khi kết thúc ca làm về các bạn sẽ phải dọn dẹp, tắm rửa, cơm nước, làm xong thì đắp chăn lên giường là kết thúc một ngày dài năng động. Đúng rồi, các bạn sẽ thấy một khoảng hẫng ở đây, rằng thời gian đâu cho việc tự học ở nhà? Đó chính là vấn đề ở đây. Đối với nhiều bạn trẻ, sức hút từ đồng tiền thường là điều chúng ta khó có thể cưỡng lại được Ảnh InternetKhoảng thời gian năm nhất, năm hai, đa số các trường đại học sẽ cho chúng ta học các môn đại cương khá khó, cộng thêm với việc bạn phải tiếp xúc với những người bạn mới nữa. Đủ thứ mới lạ sẽ ập vào và nếu các bạn không quen, hoặc không mệt thì sẽ dễ bị mệt, mà nhiều bạn hay gọi là bị “sập” giải ở đây khá là đơn giản Trong vòng 2 năm đầu, bạn có thể tập trung hết mình vào việc học, hoàn thành các tín chỉ, giành học bổng hoặc thậm chí học vượt… Vì sao lại là 2 năm đầu, vì mình tin rằng suy nghĩ của bạn năm 18 tuổi và năm bạn 20 tuổi sẽ khá là khác biệt rồi. Kể từ năm 18 tuổi, bạn có toàn quyền để quyết định việc bạn sẽ học gì, làm gì hoặc nếu bạn dũng cảm hơn, bạn có thể biết nhiều hơn về con đường mà bạn sẽ đi trong khoảng thời gian sau khi tốt nghiệp đại học…Hơn nữa, khi bạn 20 tuổi thì mình tin rằng tinh thần và khả năng nhận thức của chúng ta đã tốt hơn rất nhiều để có thể bắt đầu đi tìm việc rồi. Không nên để đến năm 3, năm 4 hay tệ hơn là hết đại học thì mới đi làm. Hãy hình dung việc đi làm lúc ngồi trên ghế nhà trường giống như một phép thử. Các bạn làm, nếu thấy mệt thì có thể dừng lại và tìm hướng đi khác cho bản năm 22 tuổi các bạn bắt buộc phải đi làm rồi mà lúc đó muốn dừng lại thì cũng sẽ khó, bởi vì lúc đó cụm từ “đi làm” sẽ không còn chữ “thêm” ở đây nữa rồi. Đối với nhiều người, đại học kết thúc đồng nghĩa với việc bố mẹ đã lo cho chúng ta xong rồi, và chúng ta sẽ chính thức đủ lông đủ cánh để thân mình kể từ năm 18 tuổi đến nay thì đã trải qua gần 10 công việc khác nhau. Có những công việc đem đến cho mình nguồn thu nhập tốt, bạn bè tốt cũng như hàng vạn những kỹ năng khác, những công việc mà bạn không thành công thì nó cũng sẽ cho bạn những bài học. Công việc nào cũng sẽ đem đến cho bạn những bài học lý luậnĐối với bản thân mình, đi làm thêm khi còn là sinh viên đã giúp mình có được rất nhiều kỹ năng sống quý giá. Cho dù phải đánh đổi khá nhiều, nhưng mình vẫn cảm thấy trân trọng về quãng thời gian đã qua. Hy vọng rằng bài viết ngắn gọn phía trên đã giúp các bạn có một hình dung tương đối và thông qua đó, đưa ra được quyết định chính xác xem mình có nên đi làm thêm hay các bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi10 kinh nghiệm “xương máu” dành cho tân sinh viên để “sống còn” trong môi trường đại họcTân sinh viên nên làm gì để những ngày tháng đại học không vô nghĩaCẩm nang sinh tồn ở Đại học 16 điều sinh viên nhất định phải nhớHãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé! Bước vào cánh cổng đại học, giống như một thế giới mới mở ra với sinh viên năm nhất. Bên cạnh niềm vui, sự hồi hộp, thích thú; sinh viên năm nhất cũng mang trong mình nhiều nỗi sợ. Tuy nhiên, hầu hết những nỗi sợ hãi của bạn sẽ mau chóng bay hơi trong vài tuần đầu tiên thôi. Hãy luôn có cá nhìn lạc quan và vui vẻ để sẵn sàng cho những thay đổi mới nhé. Nỗi sợ số 1 Sinh viên năm nhất không biết tự giặt giũ nấu nướng Trước khi vào học, bạn nên học nấu ăn và tự giặt giũ bằng cách xem bố mẹ, anh chị của bạn làm và làm thử. Nếu bạn nhập học rồi mà vẫn không biết cách nấu ăn; bạn có thể học tập một số người bạn của bạn. Đừng quá lo lắng bởi điều này vì cuối cùng vấn đề sẽ vẫn được giải quyết. Bạn phải giặt giũ, nấu nướng mỗi ngày để duy trì sinh hoạt; nhất là đối với những sinh viên xa nhà. Không cách này thì cách khác, sự thật là có những sinh viên năm cuối vẫn nấu ăn rất vụng về. Nhưng họ vẫn tiếp tục học tập và tốt nghiệp đấy thôi. Nỗi sợ thứ 2 Nỗi nhớ gia đình, bạn bè Nhớ gia đình là điều này chắc chắn rồi. Bạn sẽ nhớ tất cả những người thân ở quê nhà khi đi học xa. Cuộc sống xa nhà không phải là dễ dàng, bạn vừa phải tự lập vừa phải chống chọi với nỗi nhớ. Có nhiều cách để bạn giữ liên lạc với bạn bè, gia đình của bạn và cả nửa kia của bạn nữa. Vì vậy, hãy về thăm họ nhiều nhất có thể nhé. Nếu nhà bạn ở xa, thường xuyên gọi điện về hỏi thăm bố mẹ nhé. Những ngày đầu bạn có thể mải vui mà quên mất gia đình. Nhưng tin tôi đi, bạn sẽ nhớ mọi người lắm! Nỗi sợ thứ 3 Sinh viên năm nhất làm sao để kết bạn mới đây? Bước vào cánh cửa đại học, tất cả mọi người đều là người mới và hầu như không ai biết ai cả. Mọi người cũng như bạn thôi, đều đang tìm cách để gặp gỡ những người khác. Hãy hít một hơi thật sâu và tự giới thiệu mình nhé. Bạn cũng có thể tham gia các câu lạc bộ hay tổ chức dành cho sinh viên; để mở rộng quan hệ, làm quen với những người như mình. Nhiều hội nhóm thường tổ chức các đợt tuyển thành viên mới vào dịp đầu năm học; và luôn ưu tiên chào đón sinh viên năm nhất. Nhóm bạn thời đại học có thể sẽ chính là những người ảnh hưởng nhất đến cuộc sống sau này của bạn. Thế nên, đừng bao giờ ngại mở lòng với mọi người. Nỗi sợ thứ 4 Liệu mình có hòa hợp với bạn cùng phòng không? Khi đi học đại học, chuyện ở ký túc xá hay thuê trọ cùng là là điều hết sức bình thường. Và chuyện hòa hợp với bạn cùng phòng là một vấn đề mà nhiều sinh viên quan tâm. Bởi ở với gia đình đôi khi cũng có nhiều mâu thuẫn, nữa là ở cùng một người xa lạ. Thêm nữa là những lời đồn, kiểu như “Bạn thân ở với nhau sẽ không thân nữa”. Đây là, tất nhiên có thể một khả năng, nhưng là khả năng rất nhỏ thôi; đại đa số các sinh viên đại học thường đối tốt với bạn cùng phòng của bạn. Bạn có thể gặp nhiều vấn đề với bạn cùng phòng của mình do khác biệt lối sống và sinh hoạt; nhưng sau cùng, các bạn sẽ cùng nhau giải quyết ổn thỏa nếu đôi bên cùng có thiện chí. Thực tế có rất nhiều đôi bạn, ở với nhau từ khi chân ướt chân ráo vào đại học, đến khi tốt nghiệp, đi làm. Nỗi sợ thứ 5 Khi ốm liệu ai sẽ chăm sóc cho mình đây? Không giống như khi ở nhà, mỗi lần đổ bệnh sẽ có bố mẹ sốt sắng chăm lo. Nhiều sinh viên năm nhất rơi vào trạng thái tủi thân khi dù ốm nhưng cái gì cũng phải tự làm. Bạn cũng nên dần rèn luyện thói quen tự chăm sóc cho bản thân ngay cả lúc ốm. Điều này sau cùng sẽ có lợi cho chính bạn. Không còn là những ngày nũng nịu không chịu ăn nữa, không chịu uống thuốc nữa. Tuy nhiên, những lúc như vậy, sự quan tâm của anh/chị em chiến hữu cùng phòng sẽ khiến cho bạn cảm thấy như gia đình thứ hai. Sẽ trở thành những kỳ niệm không bao giờ quên trong quãng đời sinh viên. Nỗi sợ thứ 6 Không hiểu nổi những kiến thức “hàn lâm” Phong cách học tập và giảng dạy thời đại học khác hẳn với 12 năm học trước đây. Do vậy, không ít sinh viên năm nhất sau khi học vài buổi đầu sẽ bị hẫng. Học đại học tất nhiên sẽ hàn lâm và chuyên sâu hơn khi bạn còn học phổ thông. Lượng bài tập sẽ tăng lên khiến bạn bị rơi vào trạng thái căng thẳng. Điểm trung bình của bạn sẽ “xuống dốc không phanh”; khi bạn vào học đại học là khá phổ biến nếu bạn lười học. Nhiều học sinh đạt 12 năm học sinh giỏi, học đại học lại trở thành sinh viên “lẹt đẹt” nhất lớp. Đứng quá căng thẳng, bởi cuộc đời này sẽ giúp bạn nhận ra, bạn chỉ là một con người nhỏ bé. Ở trường cấp 3, bạn có thể giỏi nhất lớp; nhưng học đại học bạn xuống “top giữa”, “top cuối” là chuyện bình thường. Đừng quá căng thẳng vì ai cũng như bạn thôi. Hãy đi học đều, bạn có thể nhờ tới thầy cô giáo; bạn học hay đến thư viện của trường nếu bạn cần sự trợ giúp. Tham khảo thêm các mẫu CV để tăng 80% cơ hội trúng tuyển tại việc làm chất lượng lương cao tại Việc làm chất lượngTải App TopCV để trải nghiệm tìm kiếm và ứng tuyển công việc chỉ với một chạm IOS Android

sinh vien soc lo